czysta dieta

[...] kilka rund z góry na koniec pare minut sparingów. Suplementacja witaminy zma 15g bcaa przed treningiem Dieta Po świątecznym obżarstwie stwierdziłem że zrobie 2-3 dni bez ww bo to kpina żeby po 3 tygodniach redu waga była większa niż na początku 8-) Nie liczyłem kcal, ale micha czysta 1.domowy pasztet 2.schab 3.schab 4.schab i karkówka 5.białko

nolaaa ale zdajesz sobie sprawe że nawet jeśli będziesz jadła wg wytycznych, czysta miska, bez niedozwolonych rzeczy itd. a potem pojedziesz gdzieś do kogoś na chwile i zaczniesz jesc 'normalnie' to również będziesz tyła?? Bo to o czym tu się mówi i jak jemy to nie jest DIETA, to sposób odżywiania najlepszy dla naszego organizmu. Rotacja [...]

napiszę to z czystą odpowiedzialnością - KAŻDY posiłek do zmiany na nowo. ja rozumiem, że wszystko, co wkładamy do ust w ciągu doby to nasza dieta, jednak tego czegoś nawet dietą nazwać nie można :-)

[...] efektami, dieta suplemetnacja , odpowiednio intensywnym treningiem ? Mniej wiecej cykl wypadnie mi od wrzesnia gdyz teraz zredukuje ten zbedny tluszcz aby pozniej zbudowac czysta mase miesniowa, kolejne pytania czytalem w kilku artach ze podczas cyklu powinni sie zwiekszac zap kal czyli ww itp, lecz z moja tendencja do odkladania sie tluszczy [...]

[...] krewetki Co jako przekąskę : kakao naturalne na mleku, jogurt, owoc, kefir, maślanka,orzechy, pestki, marchewka Co jako deser : czekolada, wafelki (To się zmieni, od jutra czysta micha. Wiem, że na początku będzie ciężko, ale dam radę bo jak każda świadoma i uświadamiana Ladies jestem zarąbista ;P ) Ograniczenia żywieniowe : Muszę oszczędnie [...]

[...] jeszcze bardziej schrzanić. No i jak mam coś przybić to chce to zrobić z głową żeby się nie roztrzaskać. Sen jest całkiem dobry, śpię 7-8h Dieta ok, trzymam michę w miarę czysta, mało cukru rzadko alko. Plan treningowy dobry i swoje cele realizuje. Trochę stresu w życiu prywatnym mam i w pracy ale kto tego nie ma xD tym bardziej podczas [...]

[...] bedziesz rosnac w 6 tyg to po co przerywac?? czy przybedzie ci masy czy czystej masy wszystko zalezy od diety... przy diecie "przecietnego koksa" ktory ma jekies pojecie o diecie ale jego dieta nie jest "doskonala" po takim cyklu idzie w miare czysta masa miesniowa i sila Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2008-02-05 19:57:00

Jeśli chcesz czystą masę, a nie tłuszcz, to jedz zdrowo. Jeśli dla Ciebie dieta to tylko wyrzeczenia i katorga, to bardzo zły jadłospis masz. Dieta to nie katusze, a po prostu zmiana stylu życia. Można sobie piec jakieś ciasteczka owsiane, jeść omlety kakaowe, no różne sposoby. Nie polecam chipsów, żelków czy innych takich rzeczy, a już na pewno [...]

[...] mija sie z celem. podaz musi byc odpowiednio wieksza od popytu, aby wytworzyc stala nadwyzke kaloryczna, tylko w tych warunkach zachodza procesy budowy miesni. To jest czysta MATEMATYKA. DIETA potrzebna jest ci do obliczania i przestrzegania tych ilosci. Z tego co piszesz widac, nie wiesz, ile czego jesz, wiec moge sie zalozyc ze jesz [...]

Witam wszystkich. Zamierzam przeprowadzić cykl i nie wiem na co sie zdecydowac. Zależy mi na trwałych przyrostach dobrej jakości bez wody bez aromatyzacji itp. Cykl planuje na 6 tygodni, osłonki biorę już 2 miesiace. Zastanawiam sie miedzy: Turanabol 60-70 mg/d Metanabol 35mg + nolvadex 10mg Oxa 50mg + metanabol 10mg Na czysto mety sie boje ze [...]

Sorry kolego za zaśmiecanie posta ;) A gdzie Ty wyczytałeś, że piszę o wędzonej makreli ?.... W tym momencie niestety sam naciągasz moje słowa, aby udowodnić, że przesadzam. A tu: "No, nie bardzo w dobrą stronę kierujesz kolegę... Orzechy solone, prażone są niezdrowe, kiełbasa to generalnie syf - makro często przekłamane, białka [...]

Ragnarok, nie przesadzałbym z tą bitwą. To nie jest tak, że ja koleżanki słowom zaprzeczam. Po prostu mam do tego luźniejszy stosunek. Jak zaczynałem się interesować dietetyką trwała wojna o to ile jajek dziennie można spożyć. Później wybuchały kampanie masła i margaryny (najczęściej naprzemiennie). Kiedyś tuńczyk był rybą zdrowia a potem okazało [...]

najpierw redukcyjna a nastepnie wniosek ze jednak masowa i walic gainera w dodatku prawie z samymi weglami ? dieta musi byc w miare czysta jak jestes juz podlany a gainer ewentulanie po treningu

Może niedokwaszony żołądek? Warto wykonać choćby najprostsze badania - morfologie, mocz. A jak dieta całościowo wygląda? Czysta w miarę?

Odkopie mój temat z przed paru dni, ponieważ mam parę pytań. 1. Czy dieta z bilansem kalorycznym na + (stosunkowo mało węgli, około 2-2,5g na 1kg ciała) przy wykonywaniu 30minut aerobów po treningu pomoże mi do końca odsłonić 6ściopak? 2. Czy muszę jechać teraz na max 130 wegli dziennie, a później starać się nie zalewać tłuszczykiem w okolicy [...]

Odkopie mój temat z przed paru dni, ponieważ mam parę pytań. 1. Czy dieta z bilansem kalorycznym na + (stosunkowo mało węgli, około 2-2,5g na 1kg ciała) przy wykonywaniu 30minut aerobów po treningu pomoże mi do końca odsłonić 6ściopak? 2. Czy muszę jechać teraz na max 130 wegli dziennie, a później starać się nie zalewać tłuszczykiem w okolicy [...]

[...] pomogło, zmieniłem jeszcze paste do zębów na Colgate a wczesniej miałem blend a med, byłem u laryngologa i po przebadania migdałków i kanalików powiedział ze moja slina jest czysta i napewno to nie ona powoduje zaburzen w jamie ustnej, wiec domyślam sie ze to było od zołądka bo moja dieta wyglądała tak ze jadłem bardzo dużo i wszystko - [...]

Nasunęło mi się pewne pytanie. Czy spalacz tłuszczu będzie ok? I jaki jest dobry? A dlaczego wyglądasz tak jak wyglądasz? Chyba nie dlatego, że brałaś pigułki na porost sadła? Poza tym poczytaj, co pisze na spalaczach: "Not intended for persons under 18 years of age." Wniosek prosty: zostaw spalacze osobom dorosłym, które się na tym [...]

inne spojrzenie na sprawę ma osoba masywna, a inne chudzielec. ale po co nabijać się tłuszczem, co to da? chyba tylko tyle, że w zimę w dupe i brzuch będzie cieplej. lepiej masy nabierać powoli, byleb była to od razu masa mięśniowa.ja ważę mało ale jestem cierpliwy, w miarę odpowiednia dieta, tak żeby na początku szło 1 - 2 kg max na [...]

pisalem staz ale rozpisze jeszcze raz sysko profil bez koksu bo sie nawracam pomalu na czysta droge wiek 26 waga 110 pas 89 wysiskanie klata 150 przysiad 160 martwy 210 staz treningowy 8 lat staz koksowy 5 lat z czego 4 minimalne dawki i rok troche grubiej jestem zielony w rozumowaniu treningu HST ! nazwalem to hst trojboj, moze troche zle, [...]